Marche nordique au Tyrol
Marche nordique dans le Parc européen de « Nordic Fitness » situé à la plus haute altitude
Le « Nordic Walking » est une randonnée dans le sens traditionnel du terme, effectuée avec des bâtons (spéciaux). La randonnée classique se transforme sans grands efforts supplémentaires ou gros frais de matériel en entraînement extrêmement efficace de tout le corps, ce qui permet d´obtenir de ce fait des résultats optimum. Cet entraînement est presque à 50% plus efficace que la randonnée sans bâtons et fait monter le pouls jusqu´à une combustion optimum des lipides, comme mesure active de perte de poids.
« Urweg-Trail » et « Zirbenwald-Trail » (Trails par les anciens sentiers/à travers la forêt de cimbres)
Notre « Urweg-Trail » au « plus haut niveau » d´Obergurgl (1.930 m) jusqu´au refuge de la Karlsruher Hütte (2.430 m).
Le départ pour le « Urweg-Trail » d´Obergurgl jusqu´au refuge de la Karlsruher Hütte débute à la première épingle au-dessus de la localité, sur le chemin carrossable, direction Gaisbergbrücke (Pont de Gaisberg) (chemin no.7). Sur le flanc ouest de la Hohe Mut, le chemin a un degré de difficulté « facile à légèrement montant », jusqu´au refuge Schönwieshütte (2.262 m), à l´entrée de la vallée du Rotmoostal. À partir de là, on continue sur le Karrenweg (chemin no. 8), d´abord en descendant légèrement vers l´alpage Gurgler Alm (paysage cultivé depuis 8.000 ans), avec une cabane de berger construite en pierre. On continue ensuite en pénétrant plus en avant dans la vallée, le long des versants du Hangerer, au-dessous du Langtalereck, et en empruntant un chemin dont les virages en épingle redeviennent plus raides, on remonte jusqu´au refuge exploité, Karlsruher Hütte.
Longueur du chemin pour un trajet : 6,4 km
Comme alternative, le « Zirbenwald Trail » (2,2 km), un trajet d´entraînement au paysage magnifique et situé à proximité de la localité, est à disposition de tous les débutants.
Programme de la semaine
Dans le cadre de la « Alpinsommer Wandercard » (Carte de Randonnée Été alpin) à Obergurgl-Hochgurgl)
LUNDI :
A 10.30 heures et à 14.00 heures, Marche nordique, Cours d´essai (env. 1 heure)
MARDI et MERCREDI :
A 10.00 heures et à 13.30 heures, Cours complémentaire, Parties 1 et 2 (env. 1 ½ heures)
Dans le cadre de la carte « Été alpin », les cours sont inclus !
16.8.2008 - 13.11.2008
